Welk tussendoortje kies jij?
Let op caloriedichtheid
Als je je calorie inname wil beperken en je toch een verzadigd gevoel wilt hebben dan kun je het beste kiezen voor producten met een lage caloriedichtheid. Wat ik bedoel te zeggen is dat als je wilt afvallen je beter voor producten kunt kiezen met een groot volume en in verhouding weinig calorieën. Ofwel, een hele schaal broccoli bevat 100x zo weinig calorieën als die zelfde schaal gevuld met chocolade.
En omgekeerd als je een tussendoortje wilt eten van ongeveer 100 calorieën dan zit je voller als je een schaaltje rauwkost neemt met lekkere humusdip dan wanneer je diezelfde hoeveelheid calorieën aan een halve stroopwafel besteed. Duhhhhh.
Dus wat ga je kiezen? Links of recht?
Let op caloriedichtheid
Als je je calorie inname wil beperken en je toch een verzadigd gevoel wilt hebben dan kun je het beste kiezen voor producten met een lage caloriedichtheid. Wat ik bedoel te zeggen is dat als je wilt afvallen je beter voor producten kunt kiezen met een groot volume en in verhouding weinig calorieën. Ofwel, een hele schaal broccoli bevat 100x zo weinig calorieën als die zelfde schaal gevuld met chocolade.
En omgekeerd als je een tussendoortje wilt eten van ongeveer 100 calorieën dan zit je voller als je een schaaltje rauwkost neemt met lekkere humusdip dan wanneer je diezelfde hoeveelheid calorieën aan een halve stroopwafel besteed. Duhhhhh.
Dus wat ga je kiezen? Links of recht?
Voel je Trots! Daar word je blij van
Wat snaaidagen je vertellen
8 tips om in beweging te blijven
Gezonde lunch tip
10 tips voor duurzame leefstijlverandering
Niet alleen dat rondje rennen, krachttraining maakt je een completere hardloper
Waarom vrouwen minder sporten dan goed voor ze is
Dag zomervakantie, Hallo regelmaat
Starten na de vakantie
