13aug

Starten na de Vakantie

0 Reacties
12keer, 12weekchallenge, afvallen, beginnen met sporten, defitmaker, fit, fit worden, groepsles, nu beginnen niet morgen, samen gaan we voor resultaat, schoorl, start to be fit, starttobefit, tips

Voor veel mensen is de zomervakantie weer voorbij. Je bent lekker weg geweest en hopelijk heb je flink genoten. Vakantie is vaak een tijd van uiteten, luieren en jezelf net wat meer permitteren dan thuis. Het kan dan ook lastig zijn om thuis je gezondere leefstijl weer op te pakken. We zetten een aantal tips […]

Lees verder

14mrt

Dag Appeldag

0 Reacties
afvallen, alkmaar, dieet, gewichtsverlies, heerhugowaard, noordholland, online afvallen, samengaanwevoorresultaat, schoorl, voedingscoaching

De laatste tijd kom ik steeds weer mensen tegen die een ‘appeldag’ houden. De eerste keer vroeg ik me af wat in hemelsnaam een appeldag is. Nou dat bleek niet zo ingewikkeld. Een appeldag is een dag waarop je niets anders eet dan appels. Tot een uur of vier dan, daarna komt er een cracker […]

Lees verder

01feb

Welk tussendoortje kies jij?

0 Reacties
afvallen, gezonde tussendoortjes, voeding

Let op caloriedichtheid Als je je calorie inname wil beperken en je toch een verzadigd gevoel wilt hebben dan kun je het beste kiezen voor producten met een lage caloriedichtheid. Wat ik bedoel te zeggen is dat als je wilt afvallen je beter voor producten kunt kiezen met een groot volume en in verhouding weinig […]

Lees verder

26jun

Dag zomervakantie, hallo regelmaat

0 Reacties
afvallen, alkmaar, fit, heerhugowaard, schoorl, sporten, voeding, zomervakantie

Tips voor het vinden van je rust, ritme en regelmaat na de Zomervakantie! De zomervakantie is weer voorbij. Ben je lekker weg geweest?

Lees verder